壺鈴怎麼練? 最完整的壺鈴線上課程

這堂課會教你鍛鍊壺鈴必須具備的基礎能力,以及壺鈴硬舉、盪壺和耳其站立等主訓練動作,幫助你建構扎實的壺鈴訓練基本功!

超核心健身教育學院

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共有 143 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 0.9 小時
23 個課程單元
個人專屬完課證明
超值優惠價
NT$2,280

課程簡介

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課程要點

壺鈴觀念

動作設定與重量選擇

常見錯誤詳解

進階技巧

課表編排

課程內容
共 23 個單元總時數約 0.9 小時

關於講師

超核心健身教育學院
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超核心教練團隊

所有課程皆由超核心教練團隊製作,超核心健身中心開業至今8年,幫助超過3000位學生達成訓練目標,一對一教學時數50000小時,教學經驗豐富,並且秉持著科學化的訓練原則,透過持續不斷的進修及內部教育訓練,提升教練教學品質,提供的線上課程是希望學員們,能夠不受時間地點的限制,體驗超核心專業且用心的教學!

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